このページからの続きです。
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こんなことを書いてます
下着やベースレイヤーなど
肌に近い順から
①下着
②アンダーシャツ
（メッシュ系など）
③ベースレイヤー①②③、または、①③、②③ を組合せる
「汗をためない」「汗冷えを防ぐ」ということで、最重要アイテム。ブラショーツも含め、直接、肌に触れる下着やベースレイヤーなどは妥協しないでください。コットン（綿）素材は乾きにくいし「汗冷え」を招くのでタブー (-_-;)
暑がりの人も、陽射しがキツイのでアームカバーは大切。
「ベースレイヤー」は半袖や長袖シャツのこと。ポリエステルなどの化学繊維や、夏は涼しくて冬はあたたかいっていう、メリノウールがお勧め。どちらも速乾性があるので、手洗い＋部屋干しで荷物も軽減できます。
具体的な商品例→
①ブラ・ショーツ→ 2,000～5,000円くらい
- ファイントラック ブラ・ショーツ
- ワコール CW-X スポーツブラ・ショーツ
- ゴールドウィン C3fit アンダーウェア
②アンダーシャツやベースレイヤー→ 2,000～6,000円くらい
- ファイントラック（田中のお勧めアンダーシャツ）
スキンメッシュ 汗をかいてるはずなのに、背中や脇が濡れてない(*^^)v → 詳細は後述
- モンベル
ジオライン（シリーズ） メリノ（シリーズ）- キャプリーン
メリノ・ライトウェイトＴシャツ（またはクルー）- キャプリーン
ライトウェイトクルー（またはＴシャツ）
こんな投稿も見つけましたよ。投稿にもコメントにも本音が満載で役立ちます。
我が家のお気に入り「スキンメッシュ」
ぼくも啓子もファイントラックっていう日本製の「スキンメッシュ」を1年中愛用してます。夏は涼しくて冬はあったかいから。 
啓子はノーブラで直接着てます。
もちろん、これは下着みたいなもんだから、その上にシャツを着用してますよ（笑）
●夏→ 汗をかいてるはずなのに、背中や脇が濡れない(*^^)v
●秋・冬→ 「メッシュ」だからおっぱいが透けるほど薄いけど、めちゃ温かいし、やっぱり肌が濡れないから汗冷えを防げる。
気温の低い日は、部屋着としても役立ってます。日本の寒い冬のお部屋で過ごすときも重宝しますよ。
個人的には、サイズがピッタリする少し小さめを。汗が逃げやすいから。
レインウェアは雨じゃないときにこそ重宝する
防風・防寒具としても優れてます。だったら、使わない手はない。冷えた空気のとき、強風にも大活躍しますよ。そのためにも、ゴアテックス素材など最新のものを。
バス観光→ 朝いちばんのモレーンレイクで。真夏でも荒れることが多い、コロンビア大氷原の雪上車観光で。9月中旬以降の冷えた朝に。
トレッキング→ レイクオハラのバス待ちや、朝いちばんの冷えたレイクルイーズ、モレーンレイクなどのスタート時に。特に下半身は脱ぎ着が出来ないので、雨具のパンツは重宝します。強風のときのフードが役立つ。じーっと座ってるだけのランチ時に。 
薄いフリースやダウンジャケットの活用術
上に雨具を着込んでも、ごわごわせずに動きやすいものを選ぶべし。往復の機内の冷房対策、バス観光やトレッキング後のタウン着など、活用シーンはふんだんです。トレッキング中はザックに収まっている時間が長いので、コンパクト＆薄手だと出し入れカンタン。
登山用品店では「中間着」という位置づけで、それこそ近年は多種類が出回ってます。え”～～？？っていうほど薄いけど保温性はバツグンだったり、ストレッチ性があって着心地や肌触りの良いものなど。実際に触ったり着たりしてみないと分からないことも多い。選ぶのは大変だけど、中間着の上下に着るものを先に決めると選びやすいかも。専門店のスタッフさんと相談すると効率的です。
①ハイキング中のランチにサッと羽織れば温かい。 ②温度差が激しいので「半袖シャツ」＋「ダウンジャケット」の組み合わせが役立つ。 ③訪れる時期を問わず、8月でも必須のアイテム。特に5月と9月は大活躍するかも。
今どきのトレッキングシューズってメチャ軽い
重厚な登山靴のイメージとはかけ離れた、驚異的な軽さです。
足首まで保護してくれるタイプが、捻挫などのケガ防止に役立ちます。特にレイクオハラを歩く予定の人は、岩場歩きが多いので必要。7月上旬までは、残雪歩きが避けられないコースもあります。
靴底（ソール）剥がれに要注意
使用頻度に関わらず、5年以上経過したシューズは亀裂や劣化のチェックが必要です。
日本では大丈夫でも、カナディアンロッキー特有の極度に “ドライ” な気候で靴底（ソール）が剥がれることも。
事前の忠告を無視してボロボロのシューズで参加した群馬県からの田口夫妻。まるで懲りてる様子もなかったので、見せしめとしてブログに掲載中。この夫婦は悪い見本です。良い子真似しないでね(^^♪
リュック（ザック）はこんなものを選ぼう
- 「雨ぶた式（収納スペースが大きい）
または、ファスナー式（開閉がカンタン） - 25～30Ｌくらいが理想。
中間着や雨具、ランチなどが入る容量で。 - 重さを軽減するための腰べルトは大切。
- ザックカバーが内蔵されていると便利。
- 腰ベルトのないものは 重さを感じて不安定。
虫よけグッズ、かゆみ止めは必須
●虫よけクリーム
6～8月のカナディアンロッキーは、蚊やアブなどが気になる時期。特に汗をかきやすい人、アルコールをたくさん消費する人は狙われやすい。ユーカリ、シトロネラ、ゼラニウムなどのアロマ成分が入ったものを。
●かゆみ止めパッチ
「虫よけ」よりも必須です。子供用が効果絶大で肌にもやさしい。
蚊取り線香と虫よけネットは持参してます。参加の皆さんに使ってもらってます。
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